Озноб при простуде - частый спутник лихорадки и защитная реакция организма. Узнайте, почему человека знобит при температуре, что делать при сильном ознобе и как безопасно облегчить состояние у взрослых и детей, а также когда стоит обратиться к врачу.
Нередко простуда и другие ОРВИ сопровождаются ознобом. Этот симптом инфекции чаще всего появляется из-за повышения температуры тела. Но есть ситуации, когда ощущение холода возникает без лихорадки. В статье расскажем, при какой температуре человека морозит и что делать при сильном ознобе.
Под этим понятием подразумевают ощущение холода, которое сопровождается дрожью тела и мурашками. Иногда озноб при температуре 37 °C у взрослых и детей сопровождается бледностью кожи и стучащими зубами. Можно легко представить себе это состояние, если подумать о человеке, который в сильный мороз вышел на улицу без верхней одежды.
Ощущение холода в теле может быть вызвано несколькими причинами:
Но все же чаще всего знобит при температуре, которая поднимается из-за инфекционных заболеваний или по другим причинам. Разберем поэтапно, почему так происходит:
1. Когда иммунная система человека обнаруживает в организме возбудителя болезни, она отправляет сигнал в мозг, в том числе в центр терморегуляции.
2. Мозг запускает защитную реакцию и заставляет организм выделять множество биологически активных веществ, которые попадают в кровь и разносятся по всему телу.
3. Начинается лихорадка, которая необходима для более эффективной работы иммунной системы и уничтожения вирусов и бактерий.
4. По мере повышения температуры в теле начинается спазм сосудов, из-за чего сокращается теплоотдача. Одновременно с этим организм начинает продуцировать значительно больше тепла, в том числе благодаря мелким сокращениям мышц. Совокупность двух этих процессов и объясняет, почему при температуре трясет [1].
В зависимости от конкретного возбудителя и тяжести инфекции озноб может быть слабым или очень сильным, постоянным (длиться более часа) или кратковременным, однократным или многократным (наблюдается при чередовании высокой и нормальной температуры).
Что делать, когда знобит? В первую очередь обеспечить покой и померить температуру тела. При какой температуре человеку холодно, зависит от его индивидуальных особенностей, но чаще всего симптом появляется при ее резком повышении до 38–39 °C. При этом важно помнить, что ощущение холода может возникнуть и без лихорадки.
Есть несколько простых рекомендаций, что делать при сильном ознобе и температуре:
1. Соблюдать постельный режим. Покой очень важен для успешной сопротивляемости организма инфекции.
2. Согреть больного. Первое, что надо делать, если при температуре холодно, — попытаться согреть больного. Это важно даже несмотря на то, что озноб чаще всего сопровождается лихорадкой. Проверьте руки и ноги человека — холодные и бледные конечности указывают на нарушение процесса теплоотдачи, в таких ситуациях противопоказаны физические методы охлаждения: обтирания водой, снятие одежды и т. д. Наоборот, важно укрыть больного одеялом (запрещено это делать, когда температура превышает 39,5 °C), растереть руки и ноги, надеть теплые носки и дать теплое (но не горячее) питье [2].
3. Пить много жидкости. Следующее, что нужно делать, если холодно при температуре, — это много пить. Большое количество теплой жидкости необходимо, чтобы предотвратить сухость слизистых оболочек, поддержать оптимальный водный баланс и помочь организму эффективнее противостоять болезни. Важно, чтобы жидкость была максимально приближена к температуре тела, пить горячие и холодные напитки не рекомендуется. Подойдет кипяченая вода, некрепкий чай с лимоном, морсы, компот из сухофруктов [3].
4. Проветривать помещение. Частое проветривание в отсутствие больного особенно важно в отопительный сезон, когда температура в комнатах высокая, а влажность воздуха, наоборот, низкая. Рекомендуется, чтобы температура в помещении не превышала 20 °C [4].
5. Использовать увлажнитель воздуха. Считается, что оптимальная для эффективной теплоотдачи влажность воздуха — 60–65% [4].
6. Использовать жаропонижающие средства. Озноб при лихорадке — это одно из показаний к использованию жаропонижающих средств, особенно если он сопровождается резким ухудшением общего самочувствия. Также сбивать температуру рекомендуется при показателе выше 39 °C, сильной мышечной или головной боли, сопутствующих заболеваниях сердца, нервной системы и легких [3]. Что пить при ознобе, — это может быть любое жаропонижающее средство. Например, бороться с ознобом при температуре помогает АнтиГриппин от НатурПродукт. В его составе 3 активных компонента: парацетамол, хлорфенамин и аскорбиновая кислота (витамин C). Парацетамол помогает от озноба, снижает повышенную температуру, борется с головной и другими видами боли. Хлорфенамин помогает справиться с аллергическими проявлениями: облегчает дыхание, снижает чихание, слезотечение, покраснение глаз и ощущение зуда. Витамин С повышает сопротивляемость организма. В продуктовой линейке АнтиГриппина от НатурПродукта представлены шипучие таблетки без сахара и порошок для приготовления раствора для приема внутрь, а также шипучие таблетки для детей с 3 лет.[8,9,10]
Перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией.
Важно знать не только, что делать, когда морозит при температуре, но и чего делать нельзя [2].
1. При лихорадке у детей нельзя давать им анальгин, аспирин, нимесулид и прочие препараты, предназначенные для взрослых. Их применение может привести к тяжелым последствиям.
2. Не нужно укрывать больного и тепло одевать его при высокой температуре, если конечности горячие.
3. Противопоказано делать обтирание водкой, уксусом и другими жидкостями, применение которых может привести к интоксикации и дерматиту. При ознобе не рекомендуется обтираться даже обычной водой, так как это только усиливает спазм кожных сосудов.
4. Не рекомендуется принимать жаропонижающие, если нет высокой температуры.
5. Не нужно ставить банки, парить ноги, использовать горчичники и применять другие народные средства, если они не были рекомендованы врачом.
Точно сказать, что делать, когда знобит, может врач. При назначении лечения он учтет индивидуальные особенности человека, проведет тщательное обследование и при необходимости назначит анализы для постановки точного диагноза.
Мы разобрались, почему холодно при высокой температуре, но бывают ситуации, когда знобит при показателе 36,6 °C. Такое состояние может быть следствием разных причин. Разберем основные:
1. Железодефицитная анемия. Одно из последствий недостатка железа в организме — чувство холода, которое может сопровождать человека практически постоянно. Это связано с тем, что из-за железодефицита кровь хуже переносит кислород, ткани начинают испытывать кислородное голодание, сосуды мышц и кожи спазмируются, что и приводит к бледности кожных покровов и ощущению озноба [6].
2. Низкий уровень сахара в крови. Падение уровня глюкозы приводит к выбросу гормонов стресса, большое количество которых может стать причиной слабости, дрожи в теле, ощущения озноба. Причем такое состояние могут наблюдать не только люди с сахарным диабетом. Например, уровень сахара в крови иногда понижается при голодании, активных физических нагрузках, злоупотреблении алкоголем [7].
3. Гормональные расстройства. Состояние озноба может быть следствием изменения уровня некоторых гормонов. Например, холодные руки и ноги, а также ощущение жара наблюдаются у многих женщин в период менопаузы. Также ощущение постоянного холода может быть симптомом ряда нарушений работы щитовидной железы [8].
Разобраться, почему холодно, когда есть температура, намного проще, чем выяснить причину озноба, который не сопровождается лихорадкой. В такой ситуации важно обратиться за помощью врача и пройти обследование, которое позволит поставить точный диагноз.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ И ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
Источники:
[1] Большая медицинская энциклопедия. Озноб.
[2] Профессорский консультационный центр «Профессор». Первая помощь ребенку при лихорадке.
[3] Минздрав России. Памятка для медицинских работников.
[4] ФГАУ «НМИЦ здоровья детей» Минздрава России. Лихорадки.
[5] Клинические рекомендации РФ. Железодефицитная анемия.
[6] Медицинский научно-практический портал lvrach.ru. Гипогликемический синдром: причины, диагностика.
[7] ЗАБОЛЕВАНИЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ. АЛГОРИТМЫ ДИАГНОСТИКИ И ЛЕЧЕБНОЙ ТАКТИКИ. Учебное пособие для клинических ординаторов и врачей.репарата АнтиГриппин в лекарственной форме таблетки шипучие для детей.
[8] Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата АнтиГриппин в лекарственной форме таблетки шипучие для детей.
[9] Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата АнтиГриппин в лекарственной форме порошок для приготовления раствора для приема внутрь (лимон, лимон-мед, ромашка).
[10] Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата АнтиГриппин в лекарственной форме таблетки шипучие (малина, лайм, грейпфрут, апельсин).
RUS-FLU-GPR-GPR-01-2025-5477
Как отличить вирусную инфекцию от бактериальной
Как распознать, вызвана ли болезнь вирусом или бактерией: о ключевых симптомах и лечении в статье.
Что такое насморк и почему он возникает при простуде
Узнайте, почему при простуде появляется насморк, как он развивается и чем его правильно лечить, чтобы избежать осложнений.
Парацетамол: применение при ОРВИ и простудных заболеваниях
При каких симптомах рекомендован парацетамол, как он помогает при простуде и как правильно его принимать.
Как сбить температуру
Как сбить температуру: советы врачей для взрослых и детей. В статье описаны методы лечения, а также вспомогательные методы (компрессы, вода, покой). Дополнительно вы узнаете, когда обращаться к врачу, какие препараты безопасны для взрослых и детей. Даны рекомендации по объему жидкости, комнатной температуре, режиму отдыха и особенности при лихорадке, вызванной вирусной или бактериальной инфекцией.
Профилактика ОРВИ и гриппа
Профилактика ОРВИ и гриппа: как вакцинация, гигиена и здоровый образ жизни помогут снизить риск заражения и защитить организм.
Вы узнаете об основных стратегиях защиты от вирусов: как работает вакцинация, какую роль играет личная гигиена (мытье рук, маски), а также здоровый режим питания, физическая активность и закаливание. Показаны практические шаги, которые снизят вероятность заболеть в сезон вирусов.
Противовирусные средства для детей
Противовирусные средства для детей: как выбрать препарат и как снизить риск осложнений при ОРВИ и гриппе.
В статье рассмотрены типы противовирусных препаратов, возрастные ограничения, дозировки и формы (сироп, таблетки, капсулы). В каких случаях нужен курс лечения, а когда достаточно симптоматической терапии? Даны рекомендации по профилактике и мерам, снижающим вероятность развития осложнений
Боль в горле при простуде
Боль в горле при простуде: причины, симптомы и способы лечения.
Из-за чего возникает болевое ощущение в горле при вирусных простудах: вирусный раздражитель, воспаление слизистой, сухость воздуха? В статье описаны рекомендации по полосканиям, спреям и температурному режиму. Узнайте, как облегчить дискомфорт и когда нужно обратиться к врачу.
Простуда у детей: симптомы, причины и лечение
Лечение простуды у детей: симптомы, причины, профилактика. Узнайте, как помочь ребенку быстрее выздороветь и снизить риск осложнений.
В чем отличие между ОРЗ, ОРВИ, гриппом и простудой
ОРЗ, ОРВИ, грипп и простуда: в чем разница? И что делать, если вы обнаружили у себя симптомы.
Простуда: причины, симптомы и лечение
Простуда: причины, симптомы и лечение. Разбираемся, что скрывается за привычным словом и как избежать осложнений.
В статье дается подробный обзор факторов, провоцирующих простуду, типичных признаков и механизмов развития. Пошагово описаны методы помощи: лекарственные средства и меры, ускоряющие выздоровление.
Как укрепить иммунитет
Как укрепить иммунитет: питание, витамины и полезные привычки, которые помогут организму противостоять простудам и вирусам.
Какие продукты и микроэлементы наиболее важны для иммунной защиты, как подобрать витамины и добавки, и какое значение имеют сон, стресс и физическая активность?
ОРВИ: диагностика и лечение
ОРВИ: причины, симптомы, диагностика и лечение. Узнайте, как защитить себя и близких от вирусных инфекций.
В статье описано, как распознать ОРВИ на ранней стадии, какие анализы могут подтвердить вирусную природу инфекции, и каким образом ведётся лечение. Также указаны риски самолечения и признаки, требующие обращения к врачу.
Как бороться с заложенностью носа и лечить насморк
Насморк и заложенность носа – частые спутники простуды и гриппа. Это состояние не просто доставляет дискомфорт, но и нарушает сон, снижает работоспособность, ухудшает общее качество жизни. Понимание причин и правильные действия помогут облегчить симптомы и ускорить возвращение к нормальному самочувствию. Если вы интересуетесь, что делать с забитым носом и насморком, читайте статью – в ней будут практические советы по устранению дискомфорта.
Как не заболеть, если рядом больной человек
Когда в доме или на работе заболевает человек, все окружающие оказываются в зоне риска – при чихании или кашле простудившийся коллега или родственник может выделять патогены в окружающую среду. Нередко встречаются случаи, когда ребенок заражается от одноклассника, а затем вирус поражает всю семью. Чтобы узнать, как не заболеть, если контактировал с больным, читайте статью – в ней расскажем о способах профилактики и защиты, а также помощи тому, кто заразился.
Помогает ли витамин D3 при ОРВИ и простуде?
С наступлением осени резко увеличивается заболеваемость гриппом и другими ОРВИ. Неудивительно, что всем хочется найти простое и эффективное средство, которое убережет от болезни или поможет быстро с ней справиться. На роль такой «волшебной таблетки» в последние годы претендует витамин D. Некоторые рекомендуют употреблять добавки с ним регулярно, другие же советуют принимать сразу большую дозу при появлении первых симптомов заболевания. В статье разберемся, помогает ли витамин D при простуде и ОРВИ и как правильно его принимать.
Сон и иммунитет: как сон влияет на иммунитет и почему недосып вреден
«Сон – лучшее лекарство» – у этой крылатой фразы есть множество научных обоснований. Во время ночного отдыха наш мозг и тело продолжают активно работать, но их деятельность направлена на восстановление и «перезагрузку» различных систем организма, в том числе иммунитета. Постоянный недосып ослабляет защитные силы, делая нас уязвимыми перед инфекциями, включая простуду и грипп. В статье разберем, как сон влияет на иммунитет и почему во время болезней особенно важно давать себе отдых и высыпаться.
Как вылечить кашель при простуде: проверенные методы и советы
Кашель при простуде – это не самостоятельная болезнь, а один из симптомов, особый защитный рефлекс организма. Благодаря ему дыхательные пути очищаются от различных раздражителей: слизи, мокроты, инородных частиц. В статье расскажем, как лечиться от кашля и при каких ОРВИ (острых респираторных вирусных инфекциях) он может возникать.
ОРВИ при беременности: как лечиться безопасно для мамы и малыша
Болеть всегда неприятно, но во время беременности простуда и грипп вызывают особое беспокойство. Главный вопрос: как лечиться, чтобы не навредить ребенку? Хорошая новость в том, что обычно ОРВИ протекают в легкой форме и при правильном подходе не опасны для мамы и малыша. Ключевое правило – всегда согласовывать лечение ОРВИ при беременности с врачом и не назначать себе лекарства самостоятельно. В статье расскажем, какие средства можно использовать в зависимости от триместра, а от каких препаратов нужно воздержаться
Противовирусные препараты
Противовирусные препараты помогают организму справиться с инфекцией, когда иммунитет ослаблен. Но как понять, когда они действительно нужны и какие средства выбрать? В статье объясняем, как действуют противовирусные лекарства, чем они отличаются друг от друга, и какие меры помогут укрепить защиту организма в сезон простуд.
Ломота в суставах при простуде и ОРВИ
Во время простуды или гриппа многие сталкиваются с ломотой в теле — неприятным ощущением, которое мешает спать, работать и отдыхать. Почему возникает боль в мышцах и суставах при температуре и как с ней справиться? В статье рассказываем о причинах этого симптома, способах облегчения состояния и мерах, которые помогут ускорить выздоровление.
Как сбить высокую температуру у ребенка
Повышение температуры у ребенка — частое явление во время болезни. Но температура у детей не всегда говорит о болезни — она может колебаться в пределах нормы и повышаться после активности. Важно уметь отличать реакцию организма из-за перегрева и от начинающейся инфекции. В статье разбираемся, как правильно действовать при жаре, какие меры помогут облегчить состояние и когда стоит обратиться к врачу.
Почему при простуде не нужно принимать антибиотики
В сезон простуд многие задумываются: стоит ли принимать антибиотики, чтобы быстрее выздороветь? На самом деле не каждое средство подходит при вирусных инфекциях. Важно понимать, как работают антибиотики и в каких случаях они действительно необходимы. Разбираемся, когда их прием оправдан, а когда лучше выбрать другие методы лечения.
Витамин С при простуде
Витамин С часто называют главным помощником иммунитета — особенно в сезон простуд. Он поддерживает защитные силы организма, участвует в обменных процессах и помогает быстрее восстановиться после болезни. В статье разбираемся, как витамин С действует при ОРВИ, сколько его нужно получать в день и из каких продуктов или средств лучше восполнять его запасы.
Высокая температура без других симптомов у ребенка
Высокая температура без симптомов у ребенка может быть как нормальной реакцией организма, так и признаком скрытой инфекции. Узнайте, когда стоит сбивать температуру, какие причины могут вызвать лихорадку и в каких случаях нужно срочно обратиться к врачу.
Напитки при простуде и гриппе
При простуде важно соблюдать правильный питьевой режим - он помогает снижать температуру, выводить токсины и ускорять выздоровление. Узнайте, какие напитки действительно полезны при болезни, как их правильно готовить и чего стоит избегать, чтобы не навредить организму.
Мифы о простуде и гриппе
О простуде и гриппе существует множество мифов, которые мешают правильной профилактике и лечению. В статье описаны научные факты о вирусах, прививках, антибиотиках и «народных» методах. Разбираемся, какие советы работают на самом деле, а какие стоит навсегда забыть.